• 슬리포노믹스, 잠도 경제다
  • 김근영 | 996호 | 2019.02.27 10:07 | 조회 339 | 공감 0




    먹거리와 운동만큼 중요한 수면


    슬리포노믹스는 수면에 관련된 산업이 활성화되면서 생겨 난 용어야. 왜 수면 관련 산업이 인기를 끌게 됐냐고?

     가장 큰 이유는 건강생산성때문이지.

    과거에는 수면과 건강의 연관성에 대한 관심이 상대적으로 적었어. 그런데 많은 연구원들과 의료진이 해를 거듭하며 연구한 결과, 바른 먹거리와 적당한 운동만큼이나 중요한 것이 꾸준한 수면 패턴이라는 것을 알게 됐지.

    신체의 바이오리듬에 맞게 조절한 수면은 숙면으로 이어지고, 기억력 향상, 신체능력 향상, 상쾌한 기분 유지 등 몸 전반 에 크게 도움이 되기 때문에 공부와 업무가 중시되는 현대인들에게 필수적인 힐링이라고 해.

    때문에 중요한 시험을 앞둔 수험생들도 전날 밤을 새서 공부 하는 것보다 7시간 정도 푹 자는 것이 전체적인 내용을 암기하고 떠올리는 데 도움이 된다고 하지.

    이렇듯 수면의 중요성이 알려지고 강조되다 보니, 어떻게 하면 잠을 효율적으로 잘 수 있을까 고민하는 학자들이 늘어 났어. 그 결과 수면을 보조하는 기구나 침구, 서비스 등이 날개 돋은 듯 발전한 거야.




    맞춤형 수면 상품 개발 늘어나


    슬리포노믹스는 다양한 방면에서 활성화되고 있지만, 그 중 사물인터넷(IoT)과 정보통신기술(ICT)을 결합한 침구들의 개발이 특히 주목할 만해.

    예를 들면, 말 한마디로 침구의 온도와 방의 밝기 등을 조절할 수 있는 인공지능 결합형 침대나 내 체형에 맞게 조절이 가능한 가변형 침구는 소비자들의 신체는 물론 취침 성향까지 반영하기 때문에 많은 인기를 끌고 있단다.

    또 요즘은 소비자들 개개인의 취향을 고려하는 맞춤형이 인기잖아. 슬리포노믹스의 상품 개발 트렌드 또한 맞춤형 상품 제공에 맞춰 발전하고 있어.

    그뿐만 아니라 현대인들이 생활 속에서 편하게 취침할 수 있게끔 도움을 주는 서비스도 많아지고 있어. 구글이 일과 중 낮잠 시간을 정해 직원들이 낮잠을 자도록 허가한 것은 유명한 사례야.

    낮잠을 통해 오전 중 쌓인 피로를 풀고, 오후에는 업무에 더 집중할 수 있도록 하기 위한 노력이라고 볼 수 있어.

    우리나라는 낮잠의 중요성에 대한 인식이 아직 구글 같은 외국의 기업만큼 잘 성립되지 않았어. 때문에 회사 내에서 수면을 허가하는 것은 어렵지. 그래서 생겨난 것이 수면카페야. 점심시간 등 틈틈이 피로를 풀고 싶은 회사원들이 방문해서 쉴 수 있는 특별한 장소를 제공하는 카페지. 수요가 있으니, 공급도 생겨난 거야.


     

     

    초등생 20분 낮잠이 보약


    이렇게 수면은 현대인들의 생활 속에서나, 하나의 산업으로 서나 점차 중요해지고 있어. 수면 산업이 발전한다는 것은 잘 자는 것이 얼마나 중요한지를 보다 많은 사람들이 인식하기 시작했다는 뜻이니 긍정적인 발전이라고 볼 수 있어.

    하지만 과한 수면은 건강에 좋지 않은 것도 사실이야. 그러니 자신의 신체와 스케줄에 맞게 유동적으로 수면을 조절할 줄 아는 것도 정말 중요해.

    성장기인 어린이 경제신문 독자 친구들은 어떨까?

    어린이는 어른보다 평균적으로 많은 시간을 잘 필요가 있다고 해. 학교와 학원 때문에 잠을 잘 적당한 시간을 정하기 어렵다고?

    그렇다면 20분 만이라도 낮잠을 자봐. 전문가에 의하면 바쁜 현대인들, 특히 학생들에게 가장 적합한 낮잠 시간은 20분 이라고 해.

    잠의 중요성은 점차 커지고 있어. 열심히 일하는 것도 중요하지만, 지치지 않고 건강한 몸과 마음 상태를 유지할 수 있게끔 도와주는 것도 잠이거든. 내일부터 체계적인 수면 패턴을 따라 20분만 낮잠을 자는 것은 어떨까?





    김근영()

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